Rygtræning på en sund og anderledes måde
Hos COMPANA® får du styrket balancen mellem kroppens muskler, så din rygsøjle får den naturlige S-form. På den måde får du en god kropsholdning og forebygger eller minimerer smerter.
Dette opnås gennem specielt kontrollerede øvelser, hvor bl.a. ben og mave styrkes. Der arbejdes med styrke, bevægelighed, udholdenhed og stabilitet. Desuden vil du få forslag til øvelser, der er nemme at udføre i dagligdagen.
De enkelte hold har så vidt muligt tilknyttet vejledere til individuel vejledning efter behov. Det er med til at sikre, at du får mest muligt ud af øvelserne.
Vi har til
Compana gymnastik fokus på sikkerhed i forbindelse med Corona virus på følgende
måde:
- Du skal spritte dine
hænder af, når du kommer til gymnastik og når du går igen. Der vil være
sprit ved indgangen. (Kan du ikke tåle at afspritte dine hænder,
medbringer du selv handsker.)
- Vejlederne på holdet
vil sørge for, at der holdes den rigtige afstand mellem gymnasterne.
- Omklædningsrum
må ikke benyttes, og der må heller ikke tages bad.
|
TILMELDING TIL HOLD:
|